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こんにちは。Webデザイナー兼コピックイラストレーターの柚水流亜（ @yuminaruaBlog／@yuminarua）です。
突然ですが、あなたは自分の健康に自信はありますか？
社会人になると運動不足に陥りやすくなりますし、付き合いのお酒も増えますよね。
加齢とともに体調も崩しやすくなりますし、身体の調子が悪い気がして心配になっても、なかなか病院に行く時間を作るのって難しいですよね？
人間ドックなどの本格的な検診を受けるとなると、時間も費用もそれなりにかかります。
自宅でたった15分！簡単セルフ検査でがん検診ができる「おうちでドック」がすごい
そこで私が見つけたのが、自宅で簡単がん検査キット「おうちでドック」です！
結論から言うと、
- 専業主婦で会社の健康診断がないが、子育てで忙しい
- 自営業やフリーランスで健康診断に行く機会がない
- サラリーマンの方でも、健康診断は会社で受けているが「がん検診は受けていない」
そんな方こそ、「おうちでドック」をオススメします！！
おうちでドックとは？
おうちでドックは、
いつでも、短時間で、簡単に。
血液と尿を郵送するだけで
がん等18種類の疾病のリスクが
わかります。
要するにこのキットを使うことで、「自宅で手軽にがん検診が受けられるよ！！」っていうことですね。
キットには男性用と女性用があります。
（それぞれ検査できる内容が異なるため）
【がん】
食道がん、大腸がん、胃がん、肺がん、すい臓がん、胆のう・胆管がん
（女性のみ）…乳がん、子宮がん、卵巣がん
（男性のみ）…前立腺がん
【生活習慣病】
脂質代謝異常、痛風・尿路結石、高血圧、肥満度、栄養障害、動脈硬化、糖尿病、肝臓疾患、腎疾患
かなり色々なことがわかりますね！
ちなみに一般的な会社で受けられる健康診断では、がんのリスクまでは診断できません。
キットに入っているこれらの器具を使って、自分で採血・採尿を行います。
同封されている封筒に採取した血液と尿を入れてポストに投函するだけで、数日後には検査結果が送られてきます。
「おうちでドック」気になるお値段は…？
普通にがん検診を病院で受けると時間もかかりますし、マンモグラフィを使った乳がん検査など内容によっては痛いものもありますよね。
また金額も自治体によっては無料の場合はありますが、検査内容によっては数万円の検査費用がかかる場合があります。
人間ドックなら5万円以上します。
対して、「おうちでドック」なら1人2万円、しかも15分程度の作業を自宅で行うだけで、幅広い病気に対する検査を行うことができます。
「おうちでドック」の購入方法
「ハルメク」という通販サイトから購入することができます。
少し手間ですが、購入にはこちらの通販サイト「ハルメク」への会員登録が必要で、現状はこのハルメク会員経由での購入しかできないようです。
というわけで早速購入してみました！
せっかくなので夫の分も一緒に購入。
夫も会社の健康診断はありますが、がん検査まではしてくれないので、これを機に2人で受けてみる事にしました。
男女セットで購入したので約4000円ほどお得に購入できました(^^)
購入して届いた検査キットは上記のような感じ。
中を開けると検査に必要な血液と尿を採取する器具の他に、
・問診票
・腹囲を計測するためのメジャー
・返送用封筒
などが入っており、基本的に検査に必要なすべてのものがこのキット内に同梱されています。
それらの器具を使って自分で採血・採尿をし、封筒に入れて所定の場所に投函すると、数週間後には専門機関で検査された結果が自宅に届く仕組みです。
検査方法
検査方法について簡単にご紹介します。
キットの中には器具と一緒に、使い方の説明書が同封されています。
検査は
採尿1回、
採血2回（1日目・2日目に分けて1回ずつ）
を自分で行います。
検尿は昔学校の健康診断でやって大体どんな感じかイメージつく方も多いのではないでしょうか。
よくある検尿専用のカップに起床後最初の尿を入れ、専用のスポイトに移すだけです。
一方で、採血は自分で自分の指に針で穴を開けます。
よほどドMな方でない限り、そんな経験はあまりないので結構ドキドキしますよね (^_^;)笑
でもビビって針を浅く刺すと、傷が小さすぎて血液量が足りないため採取に難航し、結局もう一本の予備針で2回採血するハメになります。（私の話です）
そして小さい傷口から無理やり血を出そうとして、痛みが増すという…。笑
説明書には「カチッと音が鳴るまで器具を押します」とありますが、イメージ的にはノック式のボールペンのような感じで、中にバネのようなもので針が仕込んであります。
針は飛び出したらすぐに元に戻るので、
「カチッ」
「わっ！((((；ﾟДﾟ))))ビクッ」
となっている内に終わります。笑
詳しい検査方法の動画もあります（公式）
【血液検査編】
【尿検査編】
検査自体は一見ややこしそうですが、やってみれば意外に簡単でした。
時間を作って病院に行かなくても、15分ほどあれば自宅ですべての検査を終えられるのが忙しい現代人にはありがたいですね。
検査結果が届きました
採取した血液と尿を、同梱された封筒に入れて投函してから3週間〜4週間ほどで検査結果が届きました。
具体的な数値の公開はご容赦ください。笑
恥ずかしながら、私はBMIはC判定、肝臓の一部の数値がB判定と、基準値よりも高くなっている所がありますね。汗
で、この数値でどの程度病気のリスクがあるかというと、付属の基準表を見ると分かります。
自分の数値と基準表を照らし合わせて見ると、B判定だった肝臓の数値は本来、0〜30だとA判定。
対して私の数値は31だったので、Aに近いB判定ということが分かります。
ですので、それほど心配しなくてもいいと思いますが、それほど基準値から乖離していない今の内に、少し気にしましょうということかなと思います。
実は私は結構お酒が好きで、今は週に5日ほど様々なお酒を1〜2杯飲む生活なのですが、この生活を続けたり飲む量が増えると病気のリスクが高くなるぞ！
という警鐘だと思い、今の生活から少しお酒を飲む頻度を見直してみようと思います。(^_^;)
また夫と共にBMI指数がC判定だったので、2人で夜に腹筋をすることになりました。（続くか…な…？汗）
健康への意識が皆無だった夫が、この診断を受けて少し気にするようになったので、それだけでも良しとします。笑
ちなみに専門的な解説が欲しい方は、受診後に無料で医師からの個別説明を受けることができます。
「おうちでドック」の診断結果を受けて100％「病気にならない」と言い切れるものではありませんので、数値に気になる点があれば病院で精密な検査を受けましょう！
このように、現状でどの程度リスクがあるのか・自分の体がどんな数値になっているかを知っておくだけでも、今後の生活にずいぶん影響を与えるのではないでしょうか(^^)
体重もしばらく体重計にのらないと増えるといいますし、健康診断も同様に、これからは定期的に「おうちでドック」で検査してみてもいいなぁと思いました！
がん検診に行く時間がない人には本当にオススメ！
私も社会に出てから一度も健康診断などは受けていませんでした。
年齢的にまだそれほど心配はないかもしれませんが、とはいえ今年から30代突入です。苦笑
身体的にはこれからどんどん下り坂。
しかも万年運動不足のデスクワーカーな上、趣味もイラスト制作なのでやっぱりデスクワーク。
更にこれから子どもを作るかもしれないことを視野に入れると、妊娠してから母体に何らかの病気が見つかると、治療も難航するでしょう。
ですから、一度今の自分の状態を「知っておく」ということは今後の人生のためにも大事なのではと思い、「おうちでドック」でがん検診を受けることにしたのです。
健康維持のための投資は最強の生命保険になる
今なんの不自由もなく心身ともに健康な状態を保てている方は、それが当たり前になっていると思います。
ですが、ちょっとした風邪で寝込んでしまっただけでも、日頃の健康のありがたみを感じるのではないでしょうか。
好きな絵を描くことも、一生懸命になっている仕事も、大切な人との時間も、心身の健康があってこそです。
健康な時はつい忘れがちになりますが、定期的な健康診断による病気の早期発見の重要性はもちろん、健康診断を受けるたびに定期的に日頃の生活を見直すキッカケになったり、健康への意識やモチベーションをあげるいい機会になると思います。
私は生命保険には入っていませんが、その代わりに
- 個人の蓄え（いざという時のため）
- 健康を維持するための食生活や、ストレスを溜めないためのサービス（家事代行やスポーツジム）
- 病気の早期発見に繋がるもの（定期検診など）
に使っています。
もちろん、考え方は人それぞれですけどね(^_^)
その観点からいくと、「おうちでドック」の一人2万円は、決して高くはない金額だとは思いました！
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